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[개인상담이론(理論)] 인지행동치료에 대상으로하여

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작성일17-12-07 14:52

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이러한 입장에 따른다면, 부적응을 겪는 사람들을 변화시키기 위한 가장 효율적인 방법은 그 사람의 생각(인지)을 변화시키는 것이다. 이러한 비합리적 신념을 지속적으로 사용하고 이것을 당연한 것으로 믿고 있는 사람들은 스스로를 자기비하하고 의기소침하게 되며 타인에 대해서도 상상하기 힘들 정도로 가치를 저하시키는 결과를 가져온다. 인지를 머리부분의 활동이라면 …(투비컨티뉴드 ) 정서는 가슴부분의 활동이라 할 수 있다아 즉, 기쁨, 분노, 두려움과 같은 것은 물론 두뇌 없이 진행될 수는 없지만 주로 생리적인 반응과 직결되어 있어 가슴이나 피부로 경험하기 때문에 머리에서만 진행되는 인지활동과 대비해 볼 수 있다아

③ 행동
행동이란 우리가 눈으로 관찰될 수 있는 인간의 측면을 일컫는다.
① 나는 내가 아는 사람들 모두에게서 사랑 받고 인정받아야 한다. 인지와 정서는 인간의 내부에서 진행되어 관찰될 수 없지만 말하는 것, 몸짓, 기타 움직임과 같은 행동은 우리 눈으로 관찰할 수 있다아

2. 신경증으로 이끄는 비합리적 신념

인간에게 있어서 해야만 한다는 생각은 불가능한 일이기 때문에 이러한 비합리적 신념은 개인에게 있어서 대부분 비생산적인 것이며 파괴적이기까지 하다. 결과적으로 분노, 우울, 불안감 등의 부정적 정서상태에 놓이게 되는데 간략하게 그 Cause 을 찾자면 자신이 원하는 바와 소망을 요구와 고집으로, 그리고 절대적인 명령으로 상승시켰기 때문이다. 그 결과 행동주의 절차와 결합한 다양한 인지적 치료모델과 전략(戰略) 의 혼합체인 인지행동치료가 출현하게 되었다.


Ⅱ. 주요 定義(정이)

1. 인지, 정서, 행동

① 인지
인지란 외부자극의 지각, 기억함에 저장된 내용 (신념, 가치, 가정, 이론, 철학 등), 외부 혹은 내적 자극의 처리 (사고, 평가, 해석, 의미부여 등) 등과 같이 인간 내부에서 진행되는 정보처리와 관련되는 제반과정을 의미한다. 인간은 누구나 비합리적 신념을 갖고 있지만, 그것의 실체와 그것이 현재 우리의 생활 속에서 어떤 영향을 끼치고 있는지 정확하게 알고 자신을 변화시켜 보다 합리적인 사고를 할 수 있도록 노력한다면 훨씬 현명하고 행복한 삶을 살 수 있다아 Ellis에 의하면 비합리적 사고는 부모에 의해 학습되고, 사회에 의해 강화되며, 정서장애의 주요 Cause 이 된다고 한다.

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인지행동 치료

인지행동 치료(Cognitive Behavior Therapy)는 사고나 인지로 불리는 개인의 내면에서 은밀하게 일어나는 과정이 행동변화를 중재한다는 이론적 입장을 취하는 모든 치료접근법을 의미한다. 즉, 사람들이 특정한 생각(예컨대, 나는 무가치하다는 생각)을 하기 때문에 특정한 감정(예컨대, 우울감)과 특정한 행동(예컨대, 자포자기 행동)이 나온다는 것이다.
이는 달성하기 불가능한 일이므로 비합리적이다.

② 정서
정서는 인간내부에서 진행되는 일시적인 혹은 장기적인 느낌이나 감정을 의미한다.
이 또한 불가능한 일로 이것을 억지로 추구하게

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다. 이 장에서는 인지행동치료의 대표적인 Albert Ellis의 합리적 정서적 행동 치료(REBT)에 대해서만 살펴보고자 한다. 그렇게 함으로써 행동과 감정은 저절로 변화될 것이다. 결국 인지행동치료는 인간의 주된 特性을 인지에서 찾으려 하며, 인지를 변화시킴으로써 다른 모든 것을 변화시킬 수 있다고 믿는다. 주위 사람들에게 사랑 받는 것은 바람직한 일이나, 합리적인 사람은 자신의 관심과 소망을 타인에게 인정받기 위해서 희생하지는 않는다.

Ⅰ. 기본 가정

인지행동치료에서는 사람들의 감정과 행동은 모두 인지에서부터 나온다는 입장을 취한다. 1960년대 말부터 행동치료를 통한 행동변화에 문제점(問題點)들이 제기되면서(문제점(問題點)으로는 개인이 외부 자극에 의존하는 경우 내적 동기가 유발되지 않는다는 점과 행동변화가 외부강화로 주어지지 않은 상황에서는 일반화가 되지 않는다는 점) 기통제에 대한 당위성과 사고과정에 대한 중재의 당위성이 대두되었다.

② 나는 모든 면에서 유능하고, 성공하는 가치 있는 존재가 되야 한다.

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